Glutatión
BIEN INVESTIGADOAntioxidante maestro | Piel y detoxificación
Por el Equipo editorial de INFOPEPTIDOS · contenido basado en literatura científica.
Actualizado: agosto de 2026.
Puntos clave
- Qué es: tripéptido antioxidante (glutamato-cisteína-glicina) presente en todas las células.
- Uso principal: antioxidante, luminosidad de la piel y apoyo a la detoxificación hepática.
- Dosis típica: 200–600 mg, 1–3 veces por semana, subcutáneo o intravenoso.
- Resultado clave: neutraliza radicales libres y regenera otros antioxidantes.
- Efectos frecuentes: bien tolerado; posible aclaramiento de la piel.
- Comparación: antioxidante maestro; se combina con NAD+ y GHK-Cu en protocolos de piel.
- Estado: no aprobado por la FDA para uso estético.
Datos técnicos: Fórmula molecular C10H17N3O6S · Masa molecular 307,33 g/mol. Fuente: PubChem.
Visión general
¿Qué es el glutatión?
El glutatión es un tripéptido antioxidante producido de forma natural por el cuerpo, considerado el 'antioxidante maestro' por su papel central en la defensa frente al estrés oxidativo y en la detoxificación hepática. Se investiga y utiliza sobre todo por sus efectos sobre la piel y la protección celular.
Beneficios clave
Neutraliza los radicales libres, regenera otros antioxidantes como las vitaminas C y E, apoya la función del hígado y se asocia a una piel más luminosa y uniforme.
Mecanismo de acción
Su grupo tiol (del aminoácido cisteína) dona electrones para neutralizar especies reactivas de oxígeno. Participa en la detoxificación de fase II en el hígado y en el reciclaje de otros antioxidantes.
Guía de inicio rápido
Protocolo de dosis
| Vía | Dosis | Frecuencia | Duración |
|---|---|---|---|
| Subcutánea | 200–400 mg | 2–3 veces/semana | Por ciclos |
| Intravenosa | 600 mg | 1–2 veces/semana | Por ciclos |
A menudo se combina con vitamina C. La pauta debe valorarla un profesional sanitario.
🧮 Calcula tu dosis exacta en la jeringa →⚠️ Quién NO debería usarla
- Personas con asma — precaución con la vía inhalada/IV.
- Embarazo o lactancia.
- Puede aclarar la piel de forma no siempre uniforme.
- Siempre bajo la valoración de un profesional sanitario.
Qué esperar
- Semana 1-2: sensación de bienestar y mejor recuperación.
- Semana 2-4: piel algo más luminosa.
- Semana 4-8: tono de piel más uniforme en muchos usuarios.
- Por ciclos: se mantiene con administraciones periódicas.
- Efectos secundarios: bien tolerado; aclaramiento cutáneo posible.
- Más eficaz para: piel, antioxidación y detoxificación.
Efectos secundarios y seguridad
- Muy bien tolerado en general.
- Posible reacción leve en la zona de inyección.
- Aclaramiento de la piel (efecto buscado o no).
- Precaución en personas con asma.
- Molestias digestivas leves con la vía oral.
- Reacción alérgica: erupción, picor o hinchazón.
- Dificultad para respirar o sibilancias.
- Aclaramiento cutáneo irregular no deseado.
- Cualquier síntoma llamativo y persistente.
- Si está embarazada o planea un embarazo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el glutatión?
Es un tripéptido antioxidante, el 'antioxidante maestro', clave en la defensa frente al estrés oxidativo y la detoxificación.
¿Para qué se usa el glutatión?
Sobre todo como antioxidante, para la luminosidad de la piel y el apoyo a la función hepática.
¿Cuál es la dosis de glutatión?
En torno a 200-600 mg, 1-3 veces por semana, subcutáneo o IV. La pauta la valora un profesional.
¿El glutatión aclara la piel?
Puede aclarar el tono de la piel, aunque el efecto no siempre es uniforme.
¿Cuáles son los efectos secundarios?
Suele tolerarse muy bien; precaución en personas con asma con ciertas vías.
¿El glutatión está aprobado?
No está aprobado por la FDA para uso estético; se usa como suplemento.
Áreas de investigación
- Antioxidación
- Luminosidad de la piel
- Detoxificación hepática
- Antienvejecimiento
- Recuperación
Péptidos relacionados
- NAD+ — Coenzima de energía y longevidad.
- GHK-Cu — Péptido de cobre para piel y cicatrización.
- Epitalón — Tetrapéptido pineal de longevidad.
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- Glutatión IV
- Glutatión efectos secundarios
Resumen
Qué es: Tripéptido antioxidante maestro.
Cómo se investiga: SC o IV, 200-600 mg, 1-3 veces/semana.
Características: Antioxidante, piel y detox hepática. No aprobado por la FDA para estética.
Péptidos relacionados: NAD+, GHK-Cu y Epitalón.
Referencias
- Liu JD et al. (2020). Dietary glutathione supplementation enhances antioxidant activity and protects against lipopolysaccharide-induced acute hepatopancreatic injury and cell apoptosis in Chinese mitten crab, Eriocheir sinensis. Fish Shellfish Immunol. PubMed · DOI
- Hsiao YF et al. (2024). Glutathione and Selenium Supplementation Attenuates Liver Injury in Diethylnitrosamine-Induced Hepatocarcinogenic Mice by Enhancing Glutathione-Related Antioxidant Capacities. Int J Mol Sci. PubMed · DOI
- Ruparell A et al. (2024). Glycine supplementation can partially restore oxidative stress-associated glutathione deficiency in ageing cats. Br J Nutr. PubMed · DOI
- Benson M et al. (2023). Improved glycemic control either alone, or combined with antioxidant supplementation, fails to restore blood glutathione or markers of oxidative stress in adolescents with poorly controlled type 1 diabetes. Nutr Res. PubMed · DOI
Estudios recogidos de PubMed con fines divulgativos; muchos son preclínicos o de investigación y no constituyen consejo médico.